Sayangi Perut Kita

Probiotik

Probiotik ialah makanan tambahan yang mengandungi bakteria atau ragi baik melekat pada dinding usus untuk menjadikan manusia kuat dan sihat. Ia menggalakkan kesihatan yang baik, menghasilkan keseimbangan dan membantu sistem penghadaman berfungsi dengan baik.@ 'The World Health Organization's 2001 definition of probiotics is "live micro-organisms which, when administered in adequate amounts, confer a health benefit on the host"'@ 'bacteria that help maintain the natural balance of organisms (microflora) in the intestines . The normal human digestive tract contains about 400 types of probiotic bacteria that reduce the growth of harmful bacteria and promote a healthy digestive system. The largest group of probiotic bacteria in the intestine is lactic acid bacteria, of whichLactobacillus acidophilus, found in yogurt with live cultures, is the best known. '

   Kebaikan probiotik

Mengurangkan gejala alahan terhadap laktosa
Enzim laktase menukarkan laktosa (di dalam produk tenusu) kepada glukosa dan galaktosa yang boleh digunakan oleh tubuh manusia. Mereka yang menghidap alahan terhadap laktosa mempunyai tahap enzim laktase yang tidak mencukupi. Ini bermakna laktosa tidak boleh dihadamkan dan diserap, mengakibatkan cirit-birit, senak perut, kembung perut dan sakit dibahagian abdomen. Probiotik seperti Laktobasilus gasseri menghasilkan laktase, oleh itu ia dapat membantu meningkatkan tahap enzim yang rendah sekali gus mengurangkan gejala alahan ini.

Meningkatkan penghadaman
Mikroflora usus yang seimbang mempunyai kesan positif ketara terhadap penghadaman. Ia membantu mengawal ketidak-hadaman dan senak perut selepas makan.

Meningkatkan penyerapan galian
Probiotik juga membantu meningkatkan penyerapan galian seperti kalsium, magnesium dan fosforus di dalam badan.

Menghasilkan vitamin
Probiotik berkeupayaan menghasilkan vitamin seperti dan vitamin C dan beberapa jenis vitamin B.

Melegakan gejala cirit-birit
Probiotik telah terbukti secara klinikal dapat melegakan gejala cirit-birit dan memendekkan tempoh serta kekerapan cirit-birit. Probiotik memulihkan keseimbangan mikroflora, yang menjadi tidak seimbang akibat sesetengah ubat seperti antibiotik yang membunuh semua jenis bakteria termasuk bakteria baik.

Menguatkan sistem ketahanan badan
Sistem gastrousus ialah organ ketahanan badan yang terbesar bagi tubuh. Keadaannya yang menentang baktenia dan merupakan sistem yang seimbang dapat melegakan tekanan imunologi yang dikaitkan dengan sistem badan yang tidak sihat. Telah terbukti bahawa probiotik mempunyai kesan anti-kolonial ke atas bakteria yang memudaratkan. Kesan positif lain seperti menghalang penghasilan bahan toksik (kesan sampingan daripada metabolisme badan atau dari bakteria jahat) juga telah dibuktikan. Probiotik juga didapati memberi kesan positif ke atas beberapa penyakit gastrousus seperti IBS dan penyakit radang usus. Kajian terkini menunjukkan bahawa dengan pengambilan probiotik yang teratur selsema biasa dan gejala yang teruk dapat dikurangkan.


'

'The number of 'good' bugs in your digestive system can be imbalanced by a wide range of factors including:

Excess alcohol intake;

Consuming too much dietary fat;

Eating a low fibre diet;

Excess stress;

Exposure to toxic substances;

Eating too many processed and unhealthy foods;

Gastro infections;

Antibiotic use.'

However ' Taking a probiotic supplement every single day will promote good health and assist in the prevention of disease, however not all probiotic supplements are created equal. Different probiotics have different effects within the body – there are many probiotic products on the market, but they are not all the same.'

Sekadar perkongsian... perlu banyak lagi pencarian bagi lebih memahami ..

Penghargaan: Wikipedia\webmd.com\innerhealth.com.au\customprobiotics.com